从营养成分上看来，
从营养成分上看来，春笋和冬笋称得上是各占上风。上面说到二者在口味上的差别，这刚好是在其中的营养成分所决策的。春笋的口味更为脆爽，则是遭受在其中所含的膳食纤维的危害，北京龙须笋，上海龙须笋，而实际上也的确这般，同样品质下的春笋和冬笋，春笋中所含的膳食纤维更高。
此外春笋的发热量也更小于冬笋，因而要想减肥瘦身的盆友，何不挑选春笋。此外春笋中所含的营养元素的类型也更高些。自然冬笋也是有自身的优点，冬笋吃起來更为细致细嫩，北京龙须笋，上海龙须笋，这与在其中所含的蛋白相关，同样品质下的冬笋与春笋，冬笋中的蛋白质含量要远超春笋。而碳水化合物是组成蛋白的基本要素，这也就代表着，冬笋中的碳水化合物成分更高。
春笋中的数楠竹笋，上海龙须笋苦笋
春笋中数楠竹笋
春笋中数楠竹（竹子）笋。孟春时节，楠竹笋伴随着芦竹笋，便拱开裂土层，钻出土来迎来全新的春季。楠竹笋肉厚微黄无臭味，无需漂水，可立即下锅，炖炒皆适宜。北京龙须笋，上海龙须笋，一根大一点的竹笋就能做一大碗菜，红彤彤的十分漂亮，使人垂涎三尺，殊不知口味尽管脆响，却略感不光滑。竹笋主要是春天，类型过多，无法一一叙事。在其中百易竹笋应属于者，但好求美者则是斑竹笋。阳雀鸣叫的暮春，阳光明媚，降水充裕，苦笋的保存，北京龙须笋，上海龙须笋，棕色的斑竹笋，苦笋价格，带上一点眼泪，破茧而出。斑竹笋与芦竹笋一样，是笋壳上没毛的少数几种竹笋之一，但生长发育速率很快。前一天黄昏，竹海下还毫无动静，一场细雨后，满地全是一尺多长的棕色的斑竹笋，说白了下完雨后春笋是也。有诗为证：鹧鸪山脚下鹧鸪啼，乐山苦笋，锦水东流月往西。莫道蓉城春光晚，一宵春笋与檐齐。
笋
莴笋莴笋含多种多样的、钙、磷、铁、钾、镁、膳食纤维素等成份。它味道清新，有点儿涩味，能刺激消化，提高胆液新陈代谢，苦笋产地，有益于提升 食欲。在这其中含有一种脂肪烃羟化酯，对于末期有避免 作用，北京龙须笋，也可缓解放或放的副作用。此外，日本科研工作员发现，莴笋中含有一种与众不同成份能抑制肥大细胞释放出组织胺等分析化学传送化合物，可抵挡因造成的慢性鼻窦炎。
莴笋叶一样可以服用，其C含量是茎的4倍，胡罗卜素含量为茎的近6倍，蛋白质、糖、铁等含量也都高过茎。莴笋适合拌、烧、炝、炒，上海龙须笋，也可煮汤，广泛的有莴笋烹制肉丝、炝辣莴笋。莴笋怕咸，因而烹调时要少放盐才美味可口。焯莴笋时一定要注意，時间过长、温度过高会使其愈来愈绵软，缺失响声的口感。
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